E’ necessario prenotare in segreteria oppure su WhatsApp 335 71.89.712
Disdetta a una lezione: tramite WhatsApp 335 71.89.712
La disdetta deve essere comunicata entro 5 ore dall’inizio della lezione.
L’assenza del sabato deve essere comunicata entro le ore 17 del venerdì.
Abbonamenti TOP
MESE TOP: € 130,00 31 giorni consecutivi
ESTATE TOP: € 230,00 dal 10 giugno al 2 agosto e dal 2 settembre al 13 settembre
MESE TOP
31 GIORNI CONSECUTIVI DI NUOTO LIBERO E CORSI IN PISCINA E PALESTRA
frequentando ogni giorno al massimo un ingresso al nuoto libero, un corso piscina e un corso palestra.
E’ possibile sospendere l’abbonamento MESE TOP una volta.
ESTATE TOP
NUOTO LIBERO E CORSI IN PISCINA E PALESTRA dal 10 giugno al 2 agosto e dal 2 settembre al 13 settembre frequentando ogni giorno al massimo un ingresso al nuoto libero e un corso piscina.
OGNI GIORNO
- 1 ingresso al nuoto libero
- 1 attività in piscina (Acquagym, Cross Water, Acqua Postural o Scuola Nuoto Adulti)
- solarium (sempre disponibile)
- 1 attività in palestra dal 10/6 al 4/7 (fusion workout o danza adulti)
E’ necessario prenotare in segreteria oppure su WhatsApp 335 71.89.712
Quote Acquagym estate
Tesserati:
Singolo ingresso: € 18,00
5 ingressi: € 90,00
Non tesserati:
Singolo ingresso: 20,00
5 ingressi: € 100,00
MESE TOP: € 130,00
ESTATE TOP: € 230,00
ACQUAGYM ESTATE
ACQUA ALTA (2 metri)
Si lavora in galleggiamento, non è richiesto saper nuotare ma è fondamentale essere autonomi nell’acqua e indossare la cintura galleggiante (obbligatoria). Il lavoro viene svolto in allenamento aerobico e condizionamento muscolare, senza richiedere movimenti bruschi.
Grazie all’assenza di gravità le articolazioni non sono sottoposte a trauma.
L’attività di ACQUAGYM si svolgerà in VASCA GRANDE.
E’ necessario prenotare in segreteria oppure su WhatsApp 335 71.89.712
| ACQUAGYM – LUNEDI’ |
|---|
| – |
| – |
| 13:20 |
| – |
| – |
| 19:20 |
| ACQUAGYM – MARTEDI’ |
|---|
| 7:30 |
| 10:00 |
| – |
| 18:10 |
| 19:00 |
| – |
| ACQUAGYM – MERCOL. |
|---|
| – |
| – |
| 13:20 |
| – |
| – |
| 19:20 |
| ACQUAGYM – GIOVEDI’ |
|---|
| – |
| – |
| – |
| 18:10 |
| 19:00 |
| – |
| ACQUAGYM – VENERDI’ |
|---|
| 7:30 |
| 10:00 |
| – |
| – |
| – |
| – |
| ACQUAGYM – SABATO |
|---|
| – |
| 10:00 |
| – |
| – |
| – |
| – |
Quote Scuola Nuoto estate
Tesserati:
Singolo ingresso: € 18,00
5 ingressi: € 90,00
Non tesserati:
Singolo ingresso: 20,00
5 ingressi: € 100,00
MESE TOP: € 130,00
ESTATE TOP: € 230,00
SCUOLA NUOTO ADULTI ESTATE
Il nostro obiettivo principale è la tua salute attraverso l’attività del nuoto. Impara da zero, affina la tua tecnica, allenati: qualsiasi sia il tuo livello incontrerai un ambiente sereno, amichevole e professionale. Sarai seguito da istruttori qualificati dalla Federazione Italiana Nuoto e/o laureati in Scienze Motorie.
L’attività di SCUOLA NUOTO ADULTI si svolge:
- TERRORIZZATI e PRINCIPIANTI: in vasca piccola, altezza massima dell’acqua 90 cm.
- PRINCIPIANTI AVANZATI e PERFEZIONAMENTO: in vasca grande
E’ necessario prenotare in segreteria oppure su WhatsApp 335 71.89.712
SCUOLA NUOTO ADULTI ESTATE 2024 – TERRORIZZATI
| TERRORIZZATI – LUNEDI’ |
|---|
| – |
| 19:50 |
| TERRORIZZATI – MARTEDI’ |
|---|
| 19:00 |
| – |
| TERRORIZZATI – MERCOLEDI’ |
|---|
| – |
| 19:50 |
| TERRORIZZATI – GIOVEDI’ |
|---|
| 19:00 |
| – |
SCUOLA NUOTO ADULTI ESTATE 2024 – PRINCIPIANTI
| PRINCIPIANTI – LUNEDI’ |
|---|
| 9:20 |
| – |
| 19:00 |
| 19:50 |
| PRINCIPIANTI – MARTEDI’ |
|---|
| – |
| 11:40 |
| 19:00 |
| 19:50 |
| PRINCIPIANTI – MERCOLEDI’ |
|---|
| 9:20 |
| – |
| 19:00 |
| 19:50 |
| PRINCIPIANTI – GIOVEDI’ |
|---|
| – |
| – |
| 19:00 |
| 19:50 |
| PRINCIPIANTI – VENERDI’ |
|---|
| – |
| 11:40 |
| – |
| – |
SCUOLA NUOTO ADULTI ESTATE 2024 – PRINCIPIANTI AVANZATI
| PRINCIPIANTI AVANZATI – LUNEDI’ |
|---|
| 10:10 |
| – |
| – |
| 19:00 |
| 19:50 |
| PRINCIPIANTI AVANZATI – MARTEDI’ |
|---|
| – |
| 10:50 |
| 13:20 |
| 19:00 |
| 19:50 |
| PRINCIPIANTI AVANZATI – MERCOLEDI’ |
|---|
| 10:10 |
| – |
| – |
| 19:00 |
| 19:50 |
| PRINCIPIANTI AVANZATI – GIOVEDI’ |
|---|
| – |
| – |
| 13:20 |
| 19:00 |
| 19:50 |
| PRINCIPIANTI AVANZATI – VENERDI’ |
|---|
| – |
| 10:50 |
| – |
| – |
| – |
SCUOLA NUOTO ADULTI ESTATE 2024 – PERFEZIONAMENTO
| PERFEZIONAM. – LUNEDI’ |
|---|
| 10:10 |
| – |
| 18:10 |
| 19:00 |
| 19:50 |
| PERFEZIONAM. – MARTEDI’ |
|---|
| – |
| 13:20 |
| – |
| 19:00 |
| 19:50 |
| PERFEZIONAM. – MERCOLEDI’ |
|---|
| 10:10 |
| – |
| 18:10 |
| 19:00 |
| 19:50 |
| PERFEZIONAM. – GIOVEDI’ |
|---|
| – |
| 13:20 |
| – |
| 19:00 |
| 19:50 |
| CROSS WATER |
|---|
| MARTEDI’ ore 19:50 |
| MERCOLEDI’ ore 20:40 |
| GIOVEDI’ ore 19:50 |
Quote Cross Water estate
Tesserati:
Singolo ingresso: € 18,00
5 ingressi: € 90,00
Non tesserati:
Singolo ingresso: 20,00
5 ingressi: € 100,00
MESE TOP: € 130,00
ESTATE TOP: € 230,00
CROSS WATER ESTATE
È richiesta una buona capacità natatoria
Un allenamento dinamico ed efficace, brucia-grassi, che mixa i benefici di due discipline quali il Crossfit e l’allenamento acquatico.
Una lezione prevede esercizi a corpo libero e con attrezzi – a terra e in acqua – in rapida successione, con un recupero minimo tra una serie e l’altra.
PERCHÉ SCEGLIERE CROSS WATER
- È un allenamento completo che, grazie ai diversi esercizi e attrezzi utilizzati, tonifica tutte le parti del corpo
- È dinamico e divertente
- Affianca all’alta intensità del Crossfit e del Core Training tutti quei benefici che solo l’acqua è in grado di dare, riducendo al minimo lo stress su muscoli ed articolazioni
- Migliora forza, resistenza, potenza, velocità, elasticità, equilibrio e coordinazione
- Consente di allenare velocemente il corpo, con sedute brevi ed intense
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| ACQUA POSTURAL |
|---|
| LUNEDI’ e MERCOLEDi’ ore 19:00 |
| MERCOLEDI’ e VENERDI’ ore 8:30 |
Quote Acqua Postural estate
Tesserati:
Singolo ingresso: € 18,00
5 ingressi: € 90,00
Non tesserati:
Singolo ingresso: 20,00
5 ingressi: € 100,00
MESE TOP: € 130,00
ESTATE TOP: € 230,00
ACQUA POSTURAL ESTATE
Attività rivolta al benessere mente e corpo, adatta a chi desidera alleviare i dolori alla schiena, migliorare la propria postura e prevenire le patologie della colonna vertebrale. Nello specifico vengono proposti, in ambiente acquatico, esercizi per il controllo della postura combinati con momenti di stretching, oltre a una tonificazione delle fasce muscolari profonde.
Il lavoro si svolge con piccoli gruppi.
E’ necessario prenotare in segreteria oppure su WhatsApp 335 71.89.712
| FUSION WORKOUT |
|---|
| LUNEDÌ ore 19:00 |
| GIOVEDÌ ore 18:30 |
FUSION WORKOUT ESTATE
PER TONIFICARE IL CORPO, RIDURRE LA TENSIONE MUSCOLARE, MIGLIORARE LA COORDINAZIONE
Un allenamento completo che attraverso gli strumenti dello yoga, del pilates, delle discipline somatiche e della danza è mirato ad ottenere flessibilità e tonicità muscolare, controllo posturale, armonia e fluidità di movimento, lavorando su muscolatura profonda e propriocezione.
E’ necessario portare tappetino e asciugamano personale.
E’ necessario prenotare in segreteria oppure su WhatsApp 335 71.89.712
| DANZA ADULTI |
|---|
| LUNEDÌ ore 18:00 |
| MERCOLEDÌ ore 9:00 |
DANZA ADULTI ESTATE
I benefici della danza sono moltissimi ad ogni età, molti studi confermano quanto sia utile dopo i 50 anni per migliorare forza e resistenza muscolare, agilità, equilibrio e coordinazione, prevenire osteoporosi e rischi cardiovascolari.
Migliora portamento, memoria e concentrazione, oltre ad aumentare l’autostima ed essere un toccasana per il buonumore, farmaco per anima e corpo e per molti la possibilità di realizzare un sogno d’infanzia.
La danza è una disciplina artistica, coinvolge quindi non solo il corpo, ma la sfera mentale ed emotiva. Stimolare un’intelligenza legata al corpo, cinestetica, empatica apporta enormi benefici non solo fisici, ma legati all’autostima, al benessere e alla cura di sé, un modo per staccare la spina tra sorisi, allegria e spirito di gruppo.
Gli incontri hanno una durata di 50minuti / 1 ora in sala danza.
E’ necessario prenotare in segreteria oppure su WhatsApp 335 71.89.712
NUOTO LIBERO ESTATE
10 GIUGNO – 2 AGOSTO
e 26 AGOSTO – 13 SETTEMBRE
L’attività si svolge in VASCA GRANDE e in VASCA PICCOLA ed è rivolta agli utenti che abbiano compiuto 14 anni.
E’ necessario prenotare in segreteria oppure su WhatsApp 335 71.89.712
Abbonamento a ingressi: è possibile prenotare solo 1 orario per giornata
Abbonamento trimestrale e annuale: è possibile prenotare fino a 2 ingressi in una giornata
PISCINA E PALESTRA ADULTI ESTATE 2024
Periodo:
NUOTO LIBERO dal 10/6 al 2/8
e dal 26/8 al 13/9
CORSI dal 10/6 al 2/8
e dal 2/9 al 13/9
E’ necessario prenotare in segreteria oppure su WhatsApp 335 71.89.712
Quote Nuoto Libero Estate 2024 (fino al 30 giugno)
Tesserati:
Singolo ingresso: € 11,00
10 ingressi: € 103,00
12 ingressi over 60: € 103,00
Mensile: € 108,00
Trimestrale: € 199,00
13 mesi: € 571,00
Non tesserati:
Singolo ingresso: € 14,00
Quote corsi (acquagym, cross water, acqua postural, scuola nuoto adulti)
Tesserati:
Singolo ingresso: € 18,00
5 ingressi tesserati: € 90,00
Non tesserati:
Singolo ingresso: 20,00
5 ingressi non tesserati: € 100,00
TESSERAMENTO OBBLIGATORIO
Quota d’iscrizione adulti: € 60,00
Quota d’iscrizione Over 60: € 55,00
1. il tesseramento alla Polisportiva valido per 365 gioni
2. l’assicurazione per infortuni (dettagli sul ns sito)
3. la visita medica e l’ECG a riposo (presso la struttura), con il rilascio del certificato medico
E’ necessario prenotare in segreteria oppure su WhatsApp 335 71.89.712
Abbonamenti TOP
MESE TOP, ingresso a nuoto libero e ai corsi in piscina per 31 giorni consecutivi, dal 10 giugno al 2 agosto e dal 26 agosto al 13 settembre : € 130,00
ESTATE TOP, ingresso a nuoto libero e ai corsi in piscina dal 10 giugno al 2 agosto e dal 26 agosto al 13 settembre : € 230,00