CROSS WATER
dai 14 anni
E’ necessario prenotare in segreteria oppure su WhatsApp 335 71.89.712
Disdetta a una lezione: tramite WhatsApp 335 71.89.712 o dal proprio profilo online.
L’assenza deve essere comunicata con la seguente tempistica altrimenti la lezione persa non sarà recuperabile:
- mattina, dal lunedì al venerdì: entro le ore 19:00 del giorno prima
- pomeriggio, dal lunedì al venerdì: entro 5 ore dall’inizio della lezione
- sabato mattina: entro le ore 19:00 del venerdì
- domenica: entro le ore 17:00 del sabato
CROSS WATER
Un allenamento dinamico ed efficace, brucia-grassi, che mixa i benefici di due discipline quali il Crossfit e l’allenamento acquatico.
Una lezione prevede esercizi a corpo libero e con attrezzi – a terra e in acqua – in rapida successione, con un recupero minimo tra una serie e l’altra.
PERCHÉ SCEGLIERE CROSS WATER
- È un allenamento completo che, grazie ai diversi esercizi e attrezzi utilizzati, tonifica tutte le parti del corpo
- È dinamico e divertente
- Affianca all’alta intensità del Crossfit e del Core Training tutti quei benefici che solo l’acqua è in grado di dare, riducendo al minimo lo stress su muscoli ed articolazioni
- Migliora forza, resistenza, potenza, velocità, elasticità, equilibrio e coordinazione
- Consente di allenare velocemente il corpo, con sedute brevi ed intense
Orario Cross Water
| LUNEDI’ |
|---|
| – |
| – |
| 20:10 |
| MARTEDI’ |
|---|
| – |
| 19:20 |
| – |
| MERCOLEDI’ |
|---|
| – |
| – |
| 20:10 |
| GIOVEDI’ |
|---|
| 18:30 |
| 19:20 |
| – |
| VENERDI’ |
|---|
| – |
| 19:20 |
| – |
ISTRUTTORI
CROSS WATER
PERIODI:
PRIMO: dal 14/9/2024 al 29/1/2025
SECONDO: dal 30/1/2025 al 8/6/2025
GIORNI DI CHIUSURA: 1 novembre, 8 dicembre, dal 23 dicembre al 7 gennaio, dal 17 al 22 aprile, 25 aprile, 1 maggio, 2 giugno
QUOTE A PERIODO
1 lezione a settimana € 290,00*
2 lezioni a settimana € 396,00*
Quota indicativa per 17/34 lezioni a periodo. La quota varia in base al numero di lezioni ed ai giorni scelti.
QUOTA D’ISCRIZIONE
Quota d’iscrizione adulti: € 60,00
Quota d’iscrizione over 60: € 55,00
Tesseramento ragazzi: € 25,00
La quota d’iscrizione comprende:
1. il tesseramento alla Polisportiva valido per 365 gioni
2. l’assicurazione per infortuni (dettagli sul ns sito)
3. la visita medica e l’ECG a riposo (presso la struttura), con il rilascio del certificato medico
Il tesseramento bambini e ragazzi fino a 18 anni:
1. ha validità 365 giorni
2. comprende l’assicurazione per infortuni (dettagli sul ns sito)
3. deve essere accompagnato da certificato medico (dai 7 anni)