E’ necessario prenotare in segreteria oppure su WhatsApp 335 71.89.712
Disdetta a una lezione: tramite WhatsApp 335 71.89.712
La disdetta deve essere comunicata entro 5 ore dall’inizio della lezione
Le assenze del sabato mattina devono essere comunicate entro il venerdì alle 17:00
ATTIVITA’ SPORTIVA GYM MAMME PALESTRA
Il corso consentirà alle neo mamme di poter gradualmente prendere consapevolezza del cambiamento fisico avvenuto, e di riprendere contatto con il proprio corpo, concedendosi un momento di relax e cura personale.
Il/la neo arrivato/a avrà bisogno di tantissime attenzioni!
Di conseguenza la mamma, in questo delicato momento, necessiterà di appoggio a livello psicofisico: insieme, in palestra ci concentreremo sul rilassamento, lavorando sulla respirazione, sulla ripresa del tono muscolare del pavimento pelvico e gradualmente su forza e stabilità dei distretti muscolari maggiori come i muscoli addominali e dorsali.
Ti aspetta un programma di Fitness mirato, graduale e variegato, personalizzato sulle necessità di ciascuna!
Useremo attrezzi diversi, dal tappetino alle fitball, oltre a tanti esercizi a corpo libero; vedremo insieme anche suggerimenti utili di gesti che, nella quotidianità, ti aiuteranno a fare la differenza per recuperare la giusta forma fisica postparto!
Occorrono calzini antiscivolo e tappetino personale.
ISTRUTTORI
ATTIVITA’ SPORTIVA GYM MAMME PALESTRA
PERIODI:
1° periodo: 25/09 – 25/10
2° periodo: 26/10 – 28/11
3° periodo: 29/11 – 15/01
4° periodo: 16/01 – 22/02
5° periodo: 23/02 – 25/03
6° periodo: 26/03 – 03/05
7° periodo: 04/05 – 07/06
GIORNI DI CHIUSURA: 1 novembre, 8 dicembre, dal 23 dicembre al 7 gennaio, dal 29 marzo al 2 aprile, 25 aprile, 1 maggio, 2 giugno
CON QUOTA DI ISCRIZIONE
ingresso singolo: € 30,00*
1 mese: € 165,00*
2 mesi: € 300,00*
trimestrale: € 375,00*
*Quota di iscrizione obbligatoria.
QUOTA D’ISCRIZIONE
Quota d’iscrizione post parto: € 55,00
La quota d’iscrizione comprende:
1. il tesseramento alla Polisportiva valido per 365 gioni
2. l’assicurazione per infortuni (dettagli sul ns sito)
3. la visita medica e l’ECG a riposo (presso la struttura), con il rilascio del certificato medico
4. tesseramento bebé