POSTPARTO PISCINA

POSTPARTO

Finalmente è nato! Cosa c’è di più bello del fargli toccare e vedere quel mondo magico, che per mesi ha ascoltato con curiosità dalla pancia della mamma! Il corso è stato creato per accompagnarvi durante tutta la settimana, e per essere vissuto in due diversi spazi: spazio mamma e spazio mamma-bimbo.

SPAZIO MAMMA

La tranquillità della mamma influisce molto sul benessere del piccolo nei primi mesi di vita, per questo dedichiamo alla mamma 50 minuti di ginnastica in acqua alta, con esercizi e andature che permettono di percepire il proprio corpo nella sua globalità e segmentarietà così da recuperare una postura pre-gravidica. Le attività proposte permettono di scaricare le tensioni della zona lombare e cervicale ma rinforzare gradualmente la fascia addominale senza sovraccaricare il piano perineale. Gli esercizi a coppie e in gruppo creano un momento di lavoro piacevole e di condivisione tra le mamme. Gli esercizi mirati alla zona alta del corpo prevedono un lavoro compensatorio alle sollecitazioni date dai gesti quotidiani per la cura del bambino che sottopongono spalle e braccia a forti stress. Il lavoro sugli arti inferiori è molto dinamico per creare un efficace massaggio che è di aiuto, soprattutto nei primi periodi del post parto, ad eliminare i liquidi accumulati. La varietà degli esercizi prevede l’utilizzo di piccoli attrezzi quali palla e tubi anche per far vivere esperienze in posizione supina, in alleggerimento della colonna. Ma dov’è il nostro bimbo nel frattempo? In PALESTRA per la ginnastica neonatale.

SPAZIO MAMMA-BIMBO

Il debutto in piscina avviene non appena il bimbo avrà perso il cordone ombelicale e la mamma si sentirà pronta. Al lunedì le mamme sono assistite dalle nostre Dade nel delicato momento del cambio negli spogliatoi. Alla domenica anche il papà potrà partecipare alla lezione in acqua e nello spogliatoio. Con i piccoli in acqua facciamo le prime scoperte, tattili, visive e sonore, sperimentando spruzzi, carezze, coccole, canzoncine, scivolamenti e galleggiamenti e per chi vorrà anche le prime immersioni approfittando del riflesso di chiusura dell’epiglottide che nel primo anno di vita è ancora molto accentuato. Saranno sufficienti 25-30 minuti di lezione.

KIT BEBÉ

• costume contenitivo o pannolino per la piscina;
• due asciugamani o accappatoi.