Cross Water

  • novità cross water
  • cross water, retro

Cross Water
dai 14 anni, con lezioni da 50 minuti

Calendario, giorni e orari:

  • È richiesta una buona capacità natatoria
  • NOVITÀ 2016 recuperi tutte le lezioni perse
  • Quote a PERIODO a frequenza settimanale o due volte la settimana;
  • LU/ME ore 20:10 e 21; MA/GIO ore 19:20
  • Tesseramento obbligatorio e certificato medico, richiedilo al SERVIZIO MedPiù.   

Chiedi più Info   Tutte le Attività

Scarica PDF   MedPiù

 

Progetto

CROSS WATER
Un allenamento dinamico ed efficace, brucia-grassi, che mixa i benefici di due discipline quali il Crossfit e l’allenamento acquatico.
Una lezione prevede esercizi a corpo libero e con attrezzi - a terra e in acqua - in rapida successione, con un recupero minimo tra una serie e l’altra.

PERCHÉ SCEGLIERE CROSS WATER

  • È un allenamento completo che, grazie ai diversi esercizi e attrezzi utilizzati, tonifica tutte le parti del corpo.
  • È dinamico e divertente.
  • Affianca all’alta intensità del Crossfit e del Core Training tutti quei benefici che solo l’acqua è in grado di dare, riducendo al minimo lo stress su muscoli ed articolazioni.
  • Migliora forza, resistenza, potenza, velocità, elasticità, equilibrio e coordinazione.
  • Consente di allenare velocemente il corpo, con sedute brevi ed intense.

PERIODI
PRIMO dal 15/09 al 6/12 - SECONDO dal 7/12 all’8/03/17 - TERZO dal 9/03 al 6/06

FIN - Federazione Italiana Nuoto
EAA Official Club

MedPiù

recupera le lezioni

Altre attività