Cross Water

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Cross Water

Stagione 2018-2019

Dai 14 anni, con lezioni da 50 minuti

Calendario, giorni e orari:

  • È richiesta una buona capacità natatoria
  • Quote a PERIODO a frequenza settimanale o due volte la settimana;
  • LU/ME ore 20:10; MA/GIO/VE ore 19:20
  • RECUPERI: è possibile recuperare le lezioni perse seguendo un semplice iter;
  • Tesseramento obbligatorio bambini validità 365 giorni, con certificato medico obbligatorio (puoi richiederlo al SERVIZIO MEDPiù);
  • Quota di iscrizione obbligatoria adulti € 50 compresa visita medica.   

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Progetto

CROSS WATER
Un allenamento dinamico ed efficace, brucia-grassi, che mixa i benefici di due discipline quali il Crossfit e l’allenamento acquatico.
Una lezione prevede esercizi a corpo libero e con attrezzi - a terra e in acqua - in rapida successione, con un recupero minimo tra una serie e l’altra.

PERCHÉ SCEGLIERE CROSS WATER

  • È un allenamento completo che, grazie ai diversi esercizi e attrezzi utilizzati, tonifica tutte le parti del corpo.
  • È dinamico e divertente.
  • Affianca all’alta intensità del Crossfit e del Core Training tutti quei benefici che solo l’acqua è in grado di dare, riducendo al minimo lo stress su muscoli ed articolazioni.
  • Migliora forza, resistenza, potenza, velocità, elasticità, equilibrio e coordinazione.
  • Consente di allenare velocemente il corpo, con sedute brevi ed intense.

 

CROSS WATER
LUN MAR MER GIO VEN
20:10 19:20 20:10 19:20 19:20

 

PERIODI
PRIMO      dal 17/9/2018 al 6/12/2018
SECONDO dal 7/12/2018 al 10/3/2019
TERZO      dal 11/3/2019 al 9/6/2019

QUOTA DI ISCRIZIONE
Quota d'iscrizione adulti: € 50,00.
La quota comprende:
1. il tesseramento alla Polisportiva valido per 365 gioni
2. l’assicurazione per infortuni (dettagli sul ns sito)
3. la visita medica e l’ECG a riposo (presso la struttura), con il rilascio del certificato medico
Tesseramento ragazzi (fino a 17 anni): € 19,00
Valido se accompagnato da certificato medico
Validità 365 giorni.

FIN - Federazione Italiana Nuoto
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