Cross Water

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Cross Water

Stagione 2017-2018

Dai 14 anni, con lezioni da 50 minuti

Calendario, giorni e orari:

  • È richiesta una buona capacità natatoria
  • Quote a PERIODO a frequenza settimanale o due volte la settimana;
  • LU/ME ore 20:10; MA/GIO ore 19:20
  • Tesseramento obbligatorio e certificato medico, richiedilo al SERVIZIO MedPiù.   

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Progetto

CROSS WATER
Un allenamento dinamico ed efficace, brucia-grassi, che mixa i benefici di due discipline quali il Crossfit e l’allenamento acquatico.
Una lezione prevede esercizi a corpo libero e con attrezzi - a terra e in acqua - in rapida successione, con un recupero minimo tra una serie e l’altra.

PERCHÉ SCEGLIERE CROSS WATER

  • È un allenamento completo che, grazie ai diversi esercizi e attrezzi utilizzati, tonifica tutte le parti del corpo.
  • È dinamico e divertente.
  • Affianca all’alta intensità del Crossfit e del Core Training tutti quei benefici che solo l’acqua è in grado di dare, riducendo al minimo lo stress su muscoli ed articolazioni.
  • Migliora forza, resistenza, potenza, velocità, elasticità, equilibrio e coordinazione.
  • Consente di allenare velocemente il corpo, con sedute brevi ed intense.

 

CROSS WATER
LUN MAR MER GIO
20:10 19:20 20:10 19:20

 

PERIODI
PRIMO      dal 16/9/2017 al 7/12/2017
SECONDO dal 9/12/2017 al 9/3/2018
TERZO      dal 10/3/2018 al 8/6/2018

TESSERAMENTO
Quota d'iscrizione adulti: € 50,00.
La quota comprende:
1. il tesseramento alla Polisportiva valido per 365 gioni
2. l’assicurazione per infortuni (dettagli sul ns sito)

3. la visita medica e l’ECG a riposo (presso la struttura), con il rilascio del certificato medico.

FIN - Federazione Italiana Nuoto
EAA Official Club

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