Corso di Preparto estate

  • Attività in acqua per gestanti
  • Attività in acqua per gestanti - retro

Corso di Preparto estate
incontri in acqua da 50 minuti

Calendario, giorni e orari:

  • MERCOLEDÌ/VENERDÌ ore 12:30 acqua BASSA
  • MARTEDÌ/GIOVEDÌ ore 19:20 acqua ALTA
  • Modalità di frequenza ad INGRESSO SINGOLO, CICLO di 5 INCONTRI, ABBONAMENTO MENSILE o TRIMESTRALE
  • L'abbonamento MENSILE e TRIMESTRALE INCLUDONO il NUOTO LIBERO dal lunedì al venerdì entro le 14:30
  • Gli abbonamenti includono una lezione con i papà il SABATO
  • È previsto un incontro al mese con l'ostetrica o l'insegnante di massaggio infantile
  • Tesseramento obbligatorio, con fototessera e certificato medico: richiedilo al tuo ginecologo.

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ATTIVITÀ in ACQUA per GESTANTI ESTATE

CORSO DI PREPARTO
Nell’acqua le gestanti possono trovare un piacevole ambiente nel quale prendersi cura del proprio benessere psico-fisico. L’attività include:
• 4 lezioni settimanali in acqua
• 1 incontro al mese con l’ostetrica o l’insegnante di massaggio infantile
• 1 sabato al mese con i papà
• il NUOTO LIBERO dal lunedì al venerdì fino alle 14:30.
Le lezioni in acqua alta prevedono una grande varietà di proposte motorie mantenendo la schiena in scarico. Si affronta un lavoro dinamico in sospensione che aiuta a mantenere il tono muscolare e a controllare l’aumento di peso.
Le lezioni in acqua bassa prevedono andature con movimenti ampi che favoriscono la mobilità  e stimolano specifiche condizioni muscolari ed articolari per prevenire e alleviare i dolori connessi a situazioni posturali proprie della gravidanza. Vengono proposti esercizi per la percezione del proprio respiro, per la consapevolezza del pavimento pelvico alternati a momenti di relax.

SABATO CON I PAPÀ
Ecco le date programmate per i papà:

  • 24 GIUGNO
  • 15 LUGLIO

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