Zumba

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Zumba

Stagione 2018-2019

dai 14 anni in poi, lezioni da 45 minuti in palestra

Calendario e modalità:

  • Quote abbonamento a PERIODO, lezione il MER ore 19:15
  • Abbonamento BI-SETTIMANALE con scelta di un'altra attività dal calendario FITNESS
  • Il corso viene attivato con un minimo di 6 iscritti
  • Tesseramento obbligatorio bambini validità 365 giorni, con certificato medico obbligatorio (puoi richiederlo al SERVIZIO MEDPiù);
  • Quota di iscrizione obbligatoria adulti € 50 compresa visita medica.
  • RECUPERI: è possibile recuperare le lezioni perse seguendo un semplice iter;
 

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Il Progetto

DIVERTITI E MANTIENITI IN FORMA AL RITRMO DI ZUMBA®FITNESS!

ZUMBA – Zumba® è un corso di danza-fitness costruito su brani latino-americani appositamente creati, i quali danno vita ad un programma di fitness dinamico, facile, allegro e divertente. Il programma Zumba® integra alcuni principi base dell’allenamento aerobico, dell’interval training e dell’allenamento con esercizi di forza e resistenza muscolare, al fine di massimizzare il consumo calorico. Tutto questo, in una “ginnastica mascherata”, capace di trascinare i partecipanti in un’atmosfera di festa senza accorgersi della fatica fisica.

Nato per caso con Beto Perez nel 2000, in circostanze impreviste e inaspettate, il programma Zumba® prese piede come un fenomeno esplosivo, diventando sempre più un programma di allenamento studiato, con il desiderio di aiutare le persone a migliorare il loro stile di vita, divertendosi durante l’allenamento. Oggi è un fenomeno di fitness a livello mondiale, presente in più di 30 Paesi.

COME FUNZIONA – lasciandoti trasportare dai ritmi latini e di tutto il mondo, capirai perché i corsi di Zumba® vengono spesso definiti “exercise in disguise”, ovvero esercizio fisico camuffato: togliamo la “fatica” dall’allenamento, alternando passi a differenti intensità, per una festa di danza fitness basata sugli intervalli, che ti permette di bruciare calorie. Divertente ed efficace!

BENEFICI – un allenamento completo che combina tutti gli elementi di fitness/cardio, condizionamento muscolare, equilibrio e flessibilità, con un’esplosione di energia e una dose massiva di entusiasmo che porti via con te.

GIORNI E ORARI 
Il Mercoledì dalle 19:15 alle 20:00

PERIODI
PRIMO      dal 17/9/2018 al 6/12/2018
SECONDO dal 7/12/2018 al 10/3/2019
TERZO      dal 11/3/2019 al 9/6/2019

QUOTA DI ISCRIZIONE
Quota d'iscrizione adulti: € 50,00.
La quota comprende:
1. il tesseramento alla Polisportiva valido per 365 giorni
2. l’assicurazione per infortuni (dettagli sul ns sito)
3. la visita medica e l’ECG a riposo (presso la struttura), con il rilascio del certificato medico
Tesseramento ragazzi (fino a 17 anni): € 19,00
Valido se accompagnato da certificato medico
Validità 365 giorni.

Altre attività