Metodo Pilates Estate

  • Metodo Pilates Estate

Metodo Pilates Estate
per adulti con incontri di 60 minuti

Calendario e modalità:

  • Attività che si concentra sui muscoli pusturali
  • LUNEDÌ e GIOVEDÌ ore 20:00
  • Quota abbonamento per il periodo dal 12 GIUGNO al 13 LUGLIO
  • Tesseramento con certificato medico, valido fino al 31 agosto. Richiedilo al servizio MedPiù
    servizio MedPiù
  • OMAGGIO per gli iscritti al corso bi-settimanale: NUOTO LIBERO nei week-end dall'12 GIUGNO al 16 LUGLIO.
 

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METODO PILATES ESTATE

Dal 12 GIUGNO al 13 LUGLIO.
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento sviluppato all’inizio del ‘900 da Joseph Pilates. È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, cioè quelli che aiutano a bilanciare il corpo e sono essenziali a supportare la colonna vertebrale, utile quindi per alleviare e prevenire il mal di schiena.
Oltre agli otto principi del metodo Pilates tradizionale – controllo, respirazione, concentrazione, precisione, isolamento, centralizzazione, fluidità e routine – il Postural Pilates aggiunge altri principi che arricchiscono e migliorarano l’apprendimento della pratica:
• Armonizzazione posturale
• Intenzione
• Attivazione muscolare superficiale e profonda
• Anamnesi del praticante
• Anatomia esperienziale
• Visual Pilates

Insegnante: Dottore Magistrale in Scienze Motorie, certificato Postural Pilates Matwork ACSI.

PROMOZIONI ESTATE
OMAGGIO: agli iscritti al corso bi-settimanale in omaggio il NUOTO LIBERO nei weekend dall'12 GIUGNO al 16 LUGLIO!

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